别发怵，吹空调的伤害，能对消掉的！

我发现存东谈主养生容易堕入认死理，比如从中医角度来看，夏天阳气浮于名义，毛孔怒放，不宜受凉。空调能不吹就不吹。 但有的东谈主被热的大汗淋漓，无法安睡，东谈主皆变得失张失致！依然坚握不开空调！ 殊不知，大汗伤血，睡不好伤阴，这么反而更容易导致气血不及！ 咫尺的生涯情况跟古代不相通了，近年攀登的温度，咱们确凿得感谢空调这个伟大发明！ ✅虽然为了咱们躯壳健康，学会正确吹空调才是要作念的事情： 🔸1、不要赤裸着身子吹空调 空调屋里，穿衣原则： 上身羁系保护好脖子和肩颈，幸免凉气伤肺； 下半身，羁系保护好膝盖，脚踝，不错穿长裤长裙，搭配袜子。 🔸2、出大汗时，不要对着空调直吹，际遇凉风，毛孔关闭，湿寒容易留在躯壳里，不错买个挡风板幸免直吹 🔸3、空调吹的多了，不要立马去太阳下晒，伤害更大，不错先在莫得空调的所在过渡一会，在去晒太阳排凉气。 🔸4、空调温度不宜过低，一般缔造26度足下相比风物 🔸5、空调屋坐深化腰酸，不错双手搓热后，揉搓八髎，买通气血通谈 夏天署邪伤东谈主也很可怕，没必要透顶抵拒空调，该出汗出汗，该凉快凉快，心思逍遥智商吉祥渡过炎酷热日。 我是李小满吖，共享养生&成长，接待真贵，总共变好